にょろゴン日記

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この時期になると

久々の更新 ごぶさたしております。

今週は暖かくて過ごし易~ぃ 

と思っていたのも今日までらしく 明日は寒くなるって
 
この時期恋しくなるのは・・・


毎日毎日
 

あったかホカホカの たい焼き君
僕らは鉄板の

やっぱり 炭水化物中毒 のコメコです

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  1. 2016/11/22(火) 09:04:01|
  2. ちょろスナ
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喉元すぎれば なんとやら

炭水化物中毒&依存のコメコです

体重の落とし方がわかったら 安心してしまい 1キロ減から変化なしのままです

整体で教えてもらった体操も 腰痛が治れば 一切やらず
ちょっと痛みだしたら またやる そんな事の繰り返しです

昔っから バイクの免許(中型)も取るまでは必死なんですが
免許を手にしてバイクを買ったら それでOK!!
全然バイクに乗らずに売ってしまったり・・・

どーしても欲しいカバンや服があり 必死でお金を貯めて購入するのですが
買ったらそれでOK!! 使ったりせずにしまったままにしたりとか

熱しやすく冷めやすい性格のようです

ぜんぜん進歩のないコメコなんです


白樺~




~あおぞ~ら
  1. 2016/11/17(木) 23:05:54|
  2. 雑記
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太る原因

炭水化物中毒のコメコ
よく考えたら太る原因は「食べ過ぎ」それしかありません
満腹中枢がマヒしていて どれだけでも食べてました

色々調べて、実践してます。
無理はしてません。できる範囲で。
我慢して更に大食いになったらイヤヤし
ライザップに通ってたビフォアフターの先生のお言葉に

1 水飲め
2 夜食べるな
3 早く寝ろ
4 朝ごはん食べろ
5 筋トレやれ
6 寝すぎるな
7 キノコ食べろ

ってのがありました
これも良きアドバイスとして取り入れようと思ってます

現在実践している事は、果物 チーズ ヨーグルト
鶏肉 豚肉 牛肉 卵をたくさん食べて パンやご飯はちょっとにする
お菓子も食べるけど ちょっとにしてます
(野菜は高価なのであまり食べてない)

あとは今まで原付バイクだったのを自転車にしたら(盗難されたから仕方なく・・・)
有酸素運動をしてるぐらいの ( ;´Д`)しんどさで
いい運動になってる ハズ

こんな感じでやってます
とりあえず現在 1キロ減量出来ました
あと2キロ減量出来たら 万々歳


20161103092617acd.jpg

iPad mini より送信

早く軽い身体になりた~い

  1. 2016/11/03(木) 08:55:17|
  2. 雑記
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